Jer i nastavnici su važni!

Kažu da se dužina života ne mjeri u sekundama ni minutama nego u broju udisaja.
Pa usporite!
Dok učite djecu da dišu duboko s ciljem da se umire ili fokusiraju na zadatak mislite i na sebe.
Koliko ste se puta uhvatili da zadržavate dah dok ste pod stresom ili ste od onih koji počinju ubrzano da dišu? Krajnost nikad nije dobra.
Stoga, udah neka traje minimalno 3 a optimalno 6 sekundi. I izdah...
Mislite na sebe dok brinete o djeci.

A ako nemate vremena... Pa krenite od disanja. To bar morate.

 


Udahnula-izdahnula. Hvala Meliha!

Hvala, Meliha. Ponekad je stvarno potrebno da zastanemo.

Slične objave


Dopisivanje

Morate biti prijavljeni da biste ćaskali