Teenagers Dealing with Stress
Na ovom času, učenici su istraživali kako stres utiče na njih i kako se nositi s njim. Kroz grupni rad, razmjenjivali su iskustva o stresnim situacijama te su zajedno razvijali strategije za smanjenje stresa, poput tehnika opuštanja.
45 minuta
Engleski jezik
Ciljevi i ishodi učenja i poučavanja
Cilj:
Krajnja svrha poučavanja, tj.moj krajnji cilj ovog časa je da učenici kroz razgovor i diskusiju razumiju šta je stres, koliko utiče na njihovo zdravlje i kako da se kroz razna iskustva drugih učenika oslobode stresa.
Ishodi:
Učenici će na kraju ovog časa moći:
- opisati stres, te probleme i rješenja stresnih situacija,
- uočiti stresne situacije,
- protumačiti rješenja za stresne situacije,
- primijeniti rješenja,
- učestvovati u kreiranju rješenja za probleme,
- predložiti ideje,
- spoznati te koristiti stečena iskustva.
Detaljan opis realizacije
UVODNI DIO ČASA:
(Čas sam održala u prvom razredu Mješovite srednje škole Tešanj, zanimanje Kuhar)
Učenici su podijeljeni u 2 grupe (po 12 učenika).
Donijeli su potrebni materijal za rad u grupi ( 2 hamer papira, školski pribor, tekstove i slike sa interneta).
Pišem na tabli naslov lekcije “Teenagers Dealing with Stress” i objašnjavam da je zadatak I grupe da napišu šta je to stres, šta ga uzrokuje i koje su to najčešće stresne situacije (problemi) koji ih muče.
Zadatak II grupe su rješenja i ideje kako smanjiti, izbjeći stres kroz njihovo iskustvo i kako se najbolje nositi sa stresom (napisati korake).
GLAVNI DIO ČASA:
Vođe grupe (već određeno) objašnjavanju svojoj grupi zadatak.
Čitaju definicije, razgovaraju o stresu,stresnim situacijama.
Čitaju materijale koje su donijeli, razgovaraju i dogovaraju se koje će materijale zalijepiti na hamer papire.
Svaki učenik u grupi ima zadatak, zadatke su sami birali (jedni iščitavaju tekstove, slažu rečenice, drugi kruže dijelove iz tekstova za koje misle da je bitno da budu na hamer papiru, treći kruže slike i ukrašavaju .
Hodam oko učenika i posmatram ih. Posmatram kako zajedno komuniciraju, ko radi više, ko radi manje. Razgovaram sa učenicima o stresu i tražim njihova rješenja.
Stres kod mladih u današnje vrijeme je jako prisutan zbog školskih obaveza i frustracija,negativnog mišljenja o njima samima, promjenama na tijelu, problema u porodici i u prijateljstvu, nesigurnog okruženja, razvoda roditelja, kroničnih bolesti u porodici, smrti bliskih osoba, promjene adrese i škole, prevelikog očekivanja od njih te financijskih problema.
Mladi se opterete lošim mislima i stresom pa ih čak dovede i do anksioznosti, povlačenja u sebe, agresije, psihičkih bolesti, prevelikog korištenja cigareta, alkohola, droge i antidepresiva.
Roditelji uveliko mogu pomoći svojoj djeci samo ako ih posmatraju i vode računa o njima, o njihovim promjenama, o promjenama u ponašanju. Jako je bitno biti iskren sa svojom djecom i znati im pomoći, a to mogu tako što će paziti da li stres utiče na njihovo zdravlje, ponašanje, misli i osjećaje. Slušati ih pažljivo, naučiti više o stresu i kako se ponašati u stresnim situacijama i podržavati volju i želju za sportom i ostalim hobijima.
Mladi mogu smanjiti stres sa nekim tehnikama i koracima kao što su da redovno jedu i vježbaju, imaju redovan san, izbjegavaju previše kofeina koji može da im poveća anksioznost, izbjegavaju droge, alkohol i cigarete, da nauče tehnike disanja i opuštanja mišića, vježbaju radnje koje bi izazavale stres kod njih (npr.da se jave da odgovaraju ispred svih u učionici, pripreme prezentaciju), podijele svoje obaveze na sate ili dane, nauče da ne budu negativni, da kažu “Možda sam sada jako nesretan/a, ali će već sutra biti bolje ako se trgnem i tražim pomoć”, a ne da kažu sebi “ Moj život je užasan!”, nauče da uzmu predah iz stresnih situacija, npr.kroz slušanje muzike, crtanja, pisanja, čitanja, razgovora sa prijateljima te da nabave ljubimca i brinu o ljubimcima. Jako je bitno biti okruženim pozitivnim prijateljima koji će ih makar samo slušati i onda zagrliti.
Pomoću ovih metoda i tehnika,mladi mogu dosta uticati na stres i nositi se sa stresom.
Stres ne možemo izbjeći, ali možemo imati za cilj da stres držimo pod kontrolom, da stres umanjimo.
Ako se uspijemo “manje stresirati” za sitnice, onda ćemo biti u mogućnosti da “hendlamo” veće životne izazove.
ZAVRŠNI DIO ČASA:
Pred tablu izlaze po 2 učenika iz svake grupe sa hamer papirima i objašnjavaju, pokazuju i izlažu svoje radove.
I grupa objašnjava šta je stres i probleme (uzroke), a II grupa daje rješenja (ideje) i korake kako se nositi sa stresom.
Sjedaju zatim u krug i gledajući jedni druge razgovaraju o stresu, ko od njih je imao neke stresne situacije i kako su ih prevazišli i koji koraci su najdjelotvorniji za njih.
Na kraju govore svoje mišljenje o času, slikamo se i kažu da im je najbolji dio časa bio završni, jer su se osjećali sigurno u krugu, pozitivno i imali su osjećaj da šta god da kažu, da neće biti ismijani i da će zajednički moći pronaći riješenja za sve.
Tokom časa sam razgovarala sa djecom o stresnim situacijama i stresu i kako oni doživljaju stres, kako se bore sa stresom. Analizirali smo definicije, sve korake i rješenja i ideje sa časa.
Povezivali smo stres sa svim što ih okružuje i s čime se trenutno muče / bore.
Pozitivno sam iznenađena njihovim idejama.
Za domaću zadaću, tj.za svaki naredni dan smo se dogovorili da napišemo na tabli najvažnije korake za smanjenje stresa koje će sebi prepisati u svesku (ili slikati na mobitel) i Svako Jutro pročitati i pokušati primijeniti korake.
(3 učenice su se odmah javile i napisale korake na tabli )
Grupni rad najviše volim gdje djeca zajednički mogu riješiti svaki zadatak koji im date.
Dati na vrijeme upute za čas, gdje mogu pronaći literaturu, dogovoriti unaprijed grupe i uvijek ih pitati za mišljenje kako bi oni održali čas. Dogovoriti se koji pribor im treba i uvijek i vi sami pronađite literaturu, za svaki slučaj da imate pri ruci.
Upitnik za procjenu pripreme za čas
Trenutna procjena pripreme za časSlične objave
Igra uloga oblik je iskustvenog učenja u kojem učenici preuzimaju dodijeljene uloge, karaktere ili funkcije i stiču snažna iskustva kroz simulirane situacije stvarnog svijeta
Drvo problema je strategija za analizu, odnosno, vizualno prezentiranje problema kroz njegove uzroke i posljedice
Metoda u kojoj nastavnik usmjerava proces čitanja u manjim grupama u cilju razvoja vještine samostalnog čitanja, razumijevanja, analize te kritičkog promišljanja o sadržaju materijala koji se koristi u nastavi.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec,
Kroz učeću aktivnost ,,Moja porodica’’ za djecu i roditelje ,djecu ćemo upoznati sa članovima porodica djece koji čine našu grupu. Desanka Pandilovski i Ivana Dragojlović
Kroz učeću aktivnost “Domaće životinje i korist od domaćih životinja” ponavlja se znanje o životinjama kroz vizuelnu i vokalnu stimulaciju, rad u različitim centrima aktivnosti i kroz zabavnu igricu Zaledi se.
Putovanje u svemir je učeća aktivnost koja upoznaje sa čudima Sunčevog sistema, pruža im mogućnost da prošire svoje vidike, steknu znanja izvan planete Zemlje ukazujući im na njenu jedinstvenost i potrebu za njenim očuvanjem.
Pedagoginja (B.Ed) / Koordinatorica projekata @ COI Step by Step
Rođena sam i odrasla u Sarajevu, gdje sam završila pedagogiju na Filozofskom fakultetu. Trenutno sam studentica master studija sociologije na Fakultetu političkih nauka Univerziteta u Sarajevu. Moj aktivistički put započeo je u Asocijaciji srednjoškolaca BiH, gdje sam u mandatu 2016/17 bila i predsjednica. Kroz godine sam sarađivala s Fondacijom Schüler Helfen Leben na programu omladinskog obrazovana, a radila sam i kao edukatorica i vodičica u Muzeju ratnog djetinjstva.
Danas sam dio tima Centra za obrazovne inicijative Step by Step, gdje radim na razvoju Inškole, Zajednice inovativnih nastavnika i nastavnica, te programa profesionalnog razvoja i stručnog usavršavanja. Posebno me zanimaju obrazovne politike, inovacije u obrazovanju i načini na koje društvo oblikuje učenje. Volim razgovarati o obrazovanju – uvijek mi se možete javiti ako želite podijeliti ideju, postaviti pitanje ili zajedno razmišljati o nekom obrazovnom izazovu!
Član od 03.2023.
Project assistant @ COI Step by Step
MA Specijalne pedagogije
Članica Zajednice inovativnih nastavnika i nastavnica
Administratorica InŠkole
Član od 11.2023.
Mjesto gdje se spajaju ljudi, rađaju ideje, kako bi stvarali dobro obrazovanje i čuvali radost djetinjstva za svako dijete.
Centar za obrazovne inicijative "Step By Step" je strukovna, nevladina organizacija osnovana s ciljem promicanja obrazovne filozofije usmjerene na dijete i prava svakog djeteta na kvalitetan odgoj i obrazovanje na području cijele Bosne i Hercegovine.
Centar djeluje od 1996. godine, kada je osnovan uz potporu Fonda za otvoreno društvo, a od 1999. godine registriran je kao samostalna udruga.
Nakon 25 godina aktivnog rada u obrazovnom sustavu Bosne i Hercegovine, COI "Step By Step" prepoznat je kao jedna od vodećih organizacija u području stručnog usavršavanja nastavnika, unapređenja kvalitete obrazovanja i promicanja vrijednosti i principa socijalne pravde. Za podršku programima usavršavanja Centar je do sada objavio preko 50 različitih publikacija, stručne literature, priručnika za nastavnike, analiza i izvješća.
Centar je aktivan i prepoznat u cijeloj Bosni i Hercegovini, kroz razgranatu mrežu nastavnika, škola i certificiranih trenera, dakle kroz suradnju s drugim domaćim i međunarodnim organizacijama, kao i ministarstvima obrazovanja i pedagoškim zavodima.
Član od 02.2025.
Projektni asisten u COI Step by Step
Vaš dežurni psihoterapeut u Step by Step-u...
Član od 02.2025.
profesor matematike i informatike.Član ekspertnog tima-predmetna nastava.Grupa za podršku i interakciju
Član od 03.2025.
Učiteljica razredne nastave, Član ekspertnog tima - Razredna nastava - Radna grupa za kreiranje sadržaja
Rođena, odrasla i još uvijek živim u Grudama. Radim u osnovnoj školi koju sam pohađala kao dijete.
Na svom profesionalnom putu sam putovala kroz obrazovanje u svim mogućim ulogama - od učenika, roditelja, učitelja, ravnatelja škole pa sve do obrazovnih vlasti. Te različite perspektive su me navele na zaključak da odrasle ne možemo promijeniti, ali od današnje djece možemo stvoriti ljude koji će voditi svijet kakav danas sanjamo.
Volim učiti, sustav nije uništio radoznalost djeteta u meni. Takvu radoznalost nastojim njegovati kod svojih učenika.
Aktivno sudjelujem u kurikulskoj reformi (županije u kojima se nastava izvodi na hrvatskom jeziku) kao član radnih skupina za izradu predmetnih kurikula za predmete Hrvatski jezik, Priroda i društvo te Kultura življenja, te kao koordinator međupredmetnog područja. Izvodim edukacije za planiranje i izvođenje nastave prema novim kurikulima. Suatorica (Matematika) i recenzentica (Hrvatski jezik i Priroda i društvo) novih udžbenika za razrednu nastavu.
Član od 03.2025.
Nastavnik matematike, OŠ "Cazin I" Cazin i član Radne grupe za za procjenu i unapređenje sadržaja ( predmetna nastava).
U fokusu su mi igre u nastavi matematike i stvaranje učionica matematičkog promišljanja.
Član od 03.2025.
Pedagog u JU DV "Čika Jova Zmaj" u Foči
Član ekspertnog tima - predškolstvo
Dobitnica NIN-2017. Praksa "Zmajevi izviđači"
Diplomirani pedagog i andragog, diplomirani vaspitač predškolske djece i zaposlena u JU Dječiji vrtić "Čika Jova Zmaj" u Foči. Kao vaspitač sam radila 10 godina, a trenutno obavljam posao pedagoga. Tokom svog rada trudila sam se da djeci ne budem samo učitelj, već mentor i prijatelj koji sa strpljenjem i pažnjom oblikuje njihove karaktere i pruža im sigurnost na početku njihovog najvažnijeg životnog puta.
Nikad ne smijemo zaboraviti da su djeca naša budućnost, a mi njihova prošlost i sadašnjost, što im damo danas oni će to ponijeti u svoj svijet sutra.
Član od 03.2025.
Profesor fizike
Nacionalni koordinator Sv sedm svemira za BiH
https://stemklub.weebly.com/?fbclid=IwAR0Pwulv9zpP6TYtbiPEkk
Član od 03.2025.
Profesor razredne nastave. Član ekspertnog tima - razredna nastava. Grupa za podršku i interakciju.
Član od 04.2025.
Pedagoginja (B.Ed) / Koordinatorica projekata @ COI Step by Step
Rođena sam i odrasla u Sarajevu, gdje sam završila pedagogiju na Filozofskom fakultetu. Trenutno sam studentica master studija sociologije na Fakultetu političkih nauka Univerziteta u Sarajevu. Moj aktivistički put započeo je u Asocijaciji srednjoškolaca BiH, gdje sam u mandatu 2016/17 bila i predsjednica. Kroz godine sam sarađivala s Fondacijom Schüler Helfen Leben na programu omladinskog obrazovana, a radila sam i kao edukatorica i vodičica u Muzeju ratnog djetinjstva.
Danas sam dio tima Centra za obrazovne inicijative Step by Step, gdje radim na razvoju Inškole, Zajednice inovativnih nastavnika i nastavnica, te programa profesionalnog razvoja i stručnog usavršavanja. Posebno me zanimaju obrazovne politike, inovacije u obrazovanju i načini na koje društvo oblikuje učenje. Volim razgovarati o obrazovanju – uvijek mi se možete javiti ako želite podijeliti ideju, postaviti pitanje ili zajedno razmišljati o nekom obrazovnom izazovu!
Član od 03.2023.
Project assistant @ COI Step by Step
MA Specijalne pedagogije
Članica Zajednice inovativnih nastavnika i nastavnica
Administratorica InŠkole
Član od 11.2023.
Mjesto gdje se spajaju ljudi, rađaju ideje, kako bi stvarali dobro obrazovanje i čuvali radost djetinjstva za svako dijete.
Centar za obrazovne inicijative "Step By Step" je strukovna, nevladina organizacija osnovana s ciljem promicanja obrazovne filozofije usmjerene na dijete i prava svakog djeteta na kvalitetan odgoj i obrazovanje na području cijele Bosne i Hercegovine.
Centar djeluje od 1996. godine, kada je osnovan uz potporu Fonda za otvoreno društvo, a od 1999. godine registriran je kao samostalna udruga.
Nakon 25 godina aktivnog rada u obrazovnom sustavu Bosne i Hercegovine, COI "Step By Step" prepoznat je kao jedna od vodećih organizacija u području stručnog usavršavanja nastavnika, unapređenja kvalitete obrazovanja i promicanja vrijednosti i principa socijalne pravde. Za podršku programima usavršavanja Centar je do sada objavio preko 50 različitih publikacija, stručne literature, priručnika za nastavnike, analiza i izvješća.
Centar je aktivan i prepoznat u cijeloj Bosni i Hercegovini, kroz razgranatu mrežu nastavnika, škola i certificiranih trenera, dakle kroz suradnju s drugim domaćim i međunarodnim organizacijama, kao i ministarstvima obrazovanja i pedagoškim zavodima.
Član od 02.2025.
Projektni asisten u COI Step by Step
Vaš dežurni psihoterapeut u Step by Step-u...
Član od 02.2025.
profesor matematike i informatike.Član ekspertnog tima-predmetna nastava.Grupa za podršku i interakciju
Član od 03.2025.
Učiteljica razredne nastave, Član ekspertnog tima - Razredna nastava - Radna grupa za kreiranje sadržaja
Rođena, odrasla i još uvijek živim u Grudama. Radim u osnovnoj školi koju sam pohađala kao dijete.
Na svom profesionalnom putu sam putovala kroz obrazovanje u svim mogućim ulogama - od učenika, roditelja, učitelja, ravnatelja škole pa sve do obrazovnih vlasti. Te različite perspektive su me navele na zaključak da odrasle ne možemo promijeniti, ali od današnje djece možemo stvoriti ljude koji će voditi svijet kakav danas sanjamo.
Volim učiti, sustav nije uništio radoznalost djeteta u meni. Takvu radoznalost nastojim njegovati kod svojih učenika.
Aktivno sudjelujem u kurikulskoj reformi (županije u kojima se nastava izvodi na hrvatskom jeziku) kao član radnih skupina za izradu predmetnih kurikula za predmete Hrvatski jezik, Priroda i društvo te Kultura življenja, te kao koordinator međupredmetnog područja. Izvodim edukacije za planiranje i izvođenje nastave prema novim kurikulima. Suatorica (Matematika) i recenzentica (Hrvatski jezik i Priroda i društvo) novih udžbenika za razrednu nastavu.
Član od 03.2025.
Nastavnik matematike, OŠ "Cazin I" Cazin i član Radne grupe za za procjenu i unapređenje sadržaja ( predmetna nastava).
U fokusu su mi igre u nastavi matematike i stvaranje učionica matematičkog promišljanja.
Član od 03.2025.
Pedagog u JU DV "Čika Jova Zmaj" u Foči
Član ekspertnog tima - predškolstvo
Dobitnica NIN-2017. Praksa "Zmajevi izviđači"
Diplomirani pedagog i andragog, diplomirani vaspitač predškolske djece i zaposlena u JU Dječiji vrtić "Čika Jova Zmaj" u Foči. Kao vaspitač sam radila 10 godina, a trenutno obavljam posao pedagoga. Tokom svog rada trudila sam se da djeci ne budem samo učitelj, već mentor i prijatelj koji sa strpljenjem i pažnjom oblikuje njihove karaktere i pruža im sigurnost na početku njihovog najvažnijeg životnog puta.
Nikad ne smijemo zaboraviti da su djeca naša budućnost, a mi njihova prošlost i sadašnjost, što im damo danas oni će to ponijeti u svoj svijet sutra.
Član od 03.2025.
Profesor fizike
Nacionalni koordinator Sv sedm svemira za BiH
https://stemklub.weebly.com/?fbclid=IwAR0Pwulv9zpP6TYtbiPEkk
Član od 03.2025.
Profesor razredne nastave. Član ekspertnog tima - razredna nastava. Grupa za podršku i interakciju.
Član od 04.2025.
