Racio u emociji - radionica
Radionica pomaže učenicima da uoče kako način na koji tumače situacije utiče na njihove emocije te da vježbaju pronalaženje racionalnijih objašnjenja i smirenijih reakcija u svakodnevnim neugodnim situacijama.
45 minuta
Psihologija
Ciljevi i ishodi učenja i poučavanja
Ciljevi radionice:
Cilj radionice je razvijanje sposobnosti učenika da prepoznaju vezu između interpretacije situacije i emocionalne reakcije, te da uvježbaju racionalnije načine tumačenja neugodnih događaja radi boljeg emocionalnog reagiranja.
Ishodi učenja:
Nakon radionice učenici će moći:
- prepoznati automatske misli koje se javljaju u neugodnim situacijama,
- objasniti kako različite interpretacije iste situacije dovode do različitih emocija,
- navesti alternativna, racionalnija objašnjenja konkretnih svakodnevnih situacija,
- uočiti mogućnost promjene vlastite emocionalne reakcije kroz promjenu načina razmišljanja.
Detaljan opis realizacije
1. Uvodni dio: stvaranje sigurnog i radnog okvira (5 minuta)
Nastavnik_ca započinje radionicu kratkim obraćanjem u kojem učenicima objašnjava da će se baviti svakodnevnim situacijama koje često izazivaju neugodne emocije. Naglašava se da učenici nisu obavezni dijeliti lična iskustva ako to ne žele, te da se radionica temelji na izmišljenim primjerima. Time se stvara osjećaj sigurnosti i smanjuje otpor prema emocionalnim temama.
Nastavnik_ca potom postavlja općenitu tvrdnju da ljudi često reagiraju impulsivno, a tek kasnije shvate da su neku situaciju možda pogrešno protumačili. Učenici se kratko uključuju kroz nekoliko spontanih komentara, bez ulaska u dublju raspravu.
2. Teorijsko uvodno objašnjenje s konkretnim primjerom (7 minuta)
Nastavnik_ca objašnjava da između onoga što nam se desi i onoga što osjetimo uvijek postoji jedan važan korak - način na koji sebi objasnimo situaciju. Isti događaj može kod različitih ljudi izazvati potpuno različite emocije jer svako u glavi pravi svoje tumačenje onoga šta se dogodilo.
Na primjer, ako imate dogovor s nekim i ta osoba kasni, sam događaj je isti. Međutim, ako pomislite:"Ne poštuje me" ili "Namjerno kasni", vrlo vjerovatno ćete osjetiti ljutnju. Ako, s druge strane, pomislite:"Možda je zadržana u saobraćaju" ili "Nešto joj se neplanirano desilo", emocija će biti blaža ili potpuno drugačija.
Naglašava se da emocija ne nastaje direktno iz događaja, nego iz značenja koje mu damo. Kada naučimo da prepoznamo svoju prvu misao i da je zamijenimo realnijim objašnjenjem, možemo uticati na to kako ćemo se osjećati i kako ćemo reagirati.
3. Organizacija rada i upute za grupni zadatak (6 minuta)
Učenici se dijele u manje grupe od tri do četiri člana. Nastavnik_ca svakoj grupi dodjeljuje jednu karticu s opisom problemske situacije. Zadatak se objašnjava jasno i korak po korak.
Prvi korak je prepoznavanje tipične prve misli koja bi se javila u toj situaciji. Drugi korak je imenovanje emocije koja iz te misli proizlazi. Treći korak podrazumijeva osmišljavanje više alternativnih objašnjenja iste situacije, koja ne uključuju isključivo negativne pretpostavke ili ličnu uvrijeđenost.
Učenici bilježe odgovore na papir, a nastavnik_ca naglašava da nema "tačnih" i "netačnih" emocija, već da se radi o preispitivanju načina razmišljanja.
4. Grupni rad – analiza i racionalizacija situacija (15 minuta)
U toku grupnog rada učenici zajednički analiziraju svoju situaciju. Najprije iznose tipične automatske misli koje bi se mogle javiti, a zatim razgovaraju o emocijama koje te misli izazivaju. Nakon toga, grupa pokušava pronaći što veći broj alternativnih, realističnih objašnjenja.
Nastavnik_ca obilazi grupe, postavlja dodatna pitanja poput:"Postoji li još neko objašnjenje osim ovog?" ili "Da li imamo dovoljno informacija da budemo sigurni u prvu pretpostavku?" Time se učenici podstiču na kritičnije razmišljanje i smanjenje ishitrenih zaključaka.
5. Izlaganje grupnih rješenja i zajednička diskusija (7 minuta)
Svaka grupa ukratko predstavlja analiziranu situaciju, prvu misao, dominantnu emociju i alternativna objašnjenja. Ostali učenici se pozivaju da dodaju još ideja ili komentara.
Nastavnik_ca povezuje izlaganja različitih grupa i ističe da se slični obrasci mišljenja javljaju u mnogim situacijama, bez obzira na njihov sadržaj. Posebno se naglašava da su negativne interpretacije često brze i automatske, ali ne i jedine moguće.
6. Završni dio: refleksija i zaključivanje (5 minuta)
Radionica se završava zajedničkim osvrtom. Nastavnik_ca sa učenicima sažima glavne poruke: emocije su prirodan odgovor, ali način na koji tumačimo situacije utiče na njihovu jačinu i na naše ponašanje. Učenici se ohrabruju da u budućim neugodnim situacijama pokušaju zastati i preispitati svoju prvu misao prije nego što reaguju.
Zaključna poruka radionice glasi da razvijanje racionalnijeg razmišljanja predstavlja važan korak ka emocionalnoj samokontroli i zdravijim odnosima s drugima.
Praćenje i procjenjivanje radionice
- Angažman učenika: aktivnost u grupama, diskusiji i iznošenju ideja.
- Razumijevanje: prepoznavanje automatskih misli i emocija.
- Saradnja: kako dijele ideje i slušaju druge.
- Kvalitativni pokazatelji: realistična alternativna objašnjenja i konstruktivna diskusija.
- Indikatori uspješnosti: većina učenika identificira misli i emocije, predlaže najmanje tri racionalna objašnjenja i razumije utjecaj interpretacije na emocije.
Savjeti za nastavnike -„Racio u emociji“
- Pripremite kartice i radne listove unaprijed; osigurajte prostor za rad u grupama.
- Stvorite sigurno okruženje; počnite s jednostavnim primjerom.
- Pratite angažman, potičite kreativna i konstruktivna rješenja.
- Diskusiju povežite s teorijom; naglasite vezu misli i emocija.
- Završite refleksijom i praktičnim primjenama u svakodnevnom životu.
- Prilagodite vrijeme i uloge u grupama prema potrebama učenika
Upitnik za procjenu pripreme za čas
Trenutna procjena pripreme za časSlične objave
Igra uloga oblik je iskustvenog učenja u kojem učenici preuzimaju dodijeljene uloge, karaktere ili funkcije i stiču snažna iskustva kroz simulirane situacije stvarnog svijeta
Drvo problema je strategija za analizu, odnosno, vizualno prezentiranje problema kroz njegove uzroke i posljedice
Metoda u kojoj nastavnik usmjerava proces čitanja u manjim grupama u cilju razvoja vještine samostalnog čitanja, razumijevanja, analize te kritičkog promišljanja o sadržaju materijala koji se koristi u nastavi.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetuer adipiscing elit. Aenean commodo ligula eget dolor. Aenean massa. Cum sociis natoque penatibus et magnis dis parturient montes, nascetur ridiculus mus. Donec quam felis, ultricies nec,
Kroz učeću aktivnost ,,Moja porodica’’ za djecu i roditelje ,djecu ćemo upoznati sa članovima porodica djece koji čine našu grupu. Desanka Pandilovski i Ivana Dragojlović
Kroz učeću aktivnost “Domaće životinje i korist od domaćih životinja” ponavlja se znanje o životinjama kroz vizuelnu i vokalnu stimulaciju, rad u različitim centrima aktivnosti i kroz zabavnu igricu Zaledi se.
Putovanje u svemir je učeća aktivnost koja upoznaje sa čudima Sunčevog sistema, pruža im mogućnost da prošire svoje vidike, steknu znanja izvan planete Zemlje ukazujući im na njenu jedinstvenost i potrebu za njenim očuvanjem.
Pedagoginja (B.Ed) / Koordinatorica projekata @ COI Step by Step
Rođena sam i odrasla u Sarajevu, gdje sam završila pedagogiju na Filozofskom fakultetu. Trenutno sam studentica master studija sociologije na Fakultetu političkih nauka Univerziteta u Sarajevu. Moj aktivistički put započeo je u Asocijaciji srednjoškolaca BiH, gdje sam u mandatu 2016/17 bila i predsjednica. Kroz godine sam sarađivala s Fondacijom Schüler Helfen Leben na programu omladinskog obrazovana, a radila sam i kao edukatorica i vodičica u Muzeju ratnog djetinjstva.
Danas sam dio tima Centra za obrazovne inicijative Step by Step, gdje radim na razvoju Inškole, Zajednice inovativnih nastavnika i nastavnica, te programa profesionalnog razvoja i stručnog usavršavanja. Posebno me zanimaju obrazovne politike, inovacije u obrazovanju i načini na koje društvo oblikuje učenje. Volim razgovarati o obrazovanju – uvijek mi se možete javiti ako želite podijeliti ideju, postaviti pitanje ili zajedno razmišljati o nekom obrazovnom izazovu!
Član od 03.2023.
Project assistant @ COI Step by Step
MA Specijalne pedagogije
Članica Zajednice inovativnih nastavnika i nastavnica
Administratorica InŠkole
Član od 11.2023.
Mjesto gdje se spajaju ljudi, rađaju ideje, kako bi stvarali dobro obrazovanje i čuvali radost djetinjstva za svako dijete.
Centar za obrazovne inicijative "Step By Step" je strukovna, nevladina organizacija osnovana s ciljem promicanja obrazovne filozofije usmjerene na dijete i prava svakog djeteta na kvalitetan odgoj i obrazovanje na području cijele Bosne i Hercegovine.
Centar djeluje od 1996. godine, kada je osnovan uz potporu Fonda za otvoreno društvo, a od 1999. godine registriran je kao samostalna udruga.
Nakon 25 godina aktivnog rada u obrazovnom sustavu Bosne i Hercegovine, COI "Step By Step" prepoznat je kao jedna od vodećih organizacija u području stručnog usavršavanja nastavnika, unapređenja kvalitete obrazovanja i promicanja vrijednosti i principa socijalne pravde. Za podršku programima usavršavanja Centar je do sada objavio preko 50 različitih publikacija, stručne literature, priručnika za nastavnike, analiza i izvješća.
Centar je aktivan i prepoznat u cijeloj Bosni i Hercegovini, kroz razgranatu mrežu nastavnika, škola i certificiranih trenera, dakle kroz suradnju s drugim domaćim i međunarodnim organizacijama, kao i ministarstvima obrazovanja i pedagoškim zavodima.
Član od 02.2025.
Projektni asisten u COI Step by Step
Vaš dežurni psihoterapeut u Step by Step-u...
Član od 02.2025.
profesor matematike i informatike.Član ekspertnog tima-predmetna nastava.Grupa za podršku i interakciju
Član od 03.2025.
Učiteljica razredne nastave, Član ekspertnog tima - Razredna nastava - Radna grupa za kreiranje sadržaja
Rođena, odrasla i još uvijek živim u Grudama. Radim u osnovnoj školi koju sam pohađala kao dijete.
Na svom profesionalnom putu sam putovala kroz obrazovanje u svim mogućim ulogama - od učenika, roditelja, učitelja, ravnatelja škole pa sve do obrazovnih vlasti. Te različite perspektive su me navele na zaključak da odrasle ne možemo promijeniti, ali od današnje djece možemo stvoriti ljude koji će voditi svijet kakav danas sanjamo.
Volim učiti, sustav nije uništio radoznalost djeteta u meni. Takvu radoznalost nastojim njegovati kod svojih učenika.
Aktivno sudjelujem u kurikulskoj reformi (županije u kojima se nastava izvodi na hrvatskom jeziku) kao član radnih skupina za izradu predmetnih kurikula za predmete Hrvatski jezik, Priroda i društvo te Kultura življenja, te kao koordinator međupredmetnog područja. Izvodim edukacije za planiranje i izvođenje nastave prema novim kurikulima. Suatorica (Matematika) i recenzentica (Hrvatski jezik i Priroda i društvo) novih udžbenika za razrednu nastavu.
Član od 03.2025.
Nastavnik matematike, OŠ "Cazin I" Cazin i član Radne grupe za za procjenu i unapređenje sadržaja ( predmetna nastava).
U fokusu su mi igre u nastavi matematike i stvaranje učionica matematičkog promišljanja.
Član od 03.2025.
Pedagog u JU DV "Čika Jova Zmaj" u Foči
Član ekspertnog tima - predškolstvo
Dobitnica NIN-2017. Praksa "Zmajevi izviđači"
Diplomirani pedagog i andragog, diplomirani vaspitač predškolske djece i zaposlena u JU Dječiji vrtić "Čika Jova Zmaj" u Foči. Kao vaspitač sam radila 10 godina, a trenutno obavljam posao pedagoga. Tokom svog rada trudila sam se da djeci ne budem samo učitelj, već mentor i prijatelj koji sa strpljenjem i pažnjom oblikuje njihove karaktere i pruža im sigurnost na početku njihovog najvažnijeg životnog puta.
Nikad ne smijemo zaboraviti da su djeca naša budućnost, a mi njihova prošlost i sadašnjost, što im damo danas oni će to ponijeti u svoj svijet sutra.
Član od 03.2025.
Profesor fizike
Nacionalni koordinator Sv sedm svemira za BiH
https://stemklub.weebly.com/?fbclid=IwAR0Pwulv9zpP6TYtbiPEkk
Član od 03.2025.
Profesor razredne nastave. Član ekspertnog tima - razredna nastava. Grupa za podršku i interakciju.
Član od 04.2025.
Pedagoginja (B.Ed) / Koordinatorica projekata @ COI Step by Step
Rođena sam i odrasla u Sarajevu, gdje sam završila pedagogiju na Filozofskom fakultetu. Trenutno sam studentica master studija sociologije na Fakultetu političkih nauka Univerziteta u Sarajevu. Moj aktivistički put započeo je u Asocijaciji srednjoškolaca BiH, gdje sam u mandatu 2016/17 bila i predsjednica. Kroz godine sam sarađivala s Fondacijom Schüler Helfen Leben na programu omladinskog obrazovana, a radila sam i kao edukatorica i vodičica u Muzeju ratnog djetinjstva.
Danas sam dio tima Centra za obrazovne inicijative Step by Step, gdje radim na razvoju Inškole, Zajednice inovativnih nastavnika i nastavnica, te programa profesionalnog razvoja i stručnog usavršavanja. Posebno me zanimaju obrazovne politike, inovacije u obrazovanju i načini na koje društvo oblikuje učenje. Volim razgovarati o obrazovanju – uvijek mi se možete javiti ako želite podijeliti ideju, postaviti pitanje ili zajedno razmišljati o nekom obrazovnom izazovu!
Član od 03.2023.
Project assistant @ COI Step by Step
MA Specijalne pedagogije
Članica Zajednice inovativnih nastavnika i nastavnica
Administratorica InŠkole
Član od 11.2023.
Mjesto gdje se spajaju ljudi, rađaju ideje, kako bi stvarali dobro obrazovanje i čuvali radost djetinjstva za svako dijete.
Centar za obrazovne inicijative "Step By Step" je strukovna, nevladina organizacija osnovana s ciljem promicanja obrazovne filozofije usmjerene na dijete i prava svakog djeteta na kvalitetan odgoj i obrazovanje na području cijele Bosne i Hercegovine.
Centar djeluje od 1996. godine, kada je osnovan uz potporu Fonda za otvoreno društvo, a od 1999. godine registriran je kao samostalna udruga.
Nakon 25 godina aktivnog rada u obrazovnom sustavu Bosne i Hercegovine, COI "Step By Step" prepoznat je kao jedna od vodećih organizacija u području stručnog usavršavanja nastavnika, unapređenja kvalitete obrazovanja i promicanja vrijednosti i principa socijalne pravde. Za podršku programima usavršavanja Centar je do sada objavio preko 50 različitih publikacija, stručne literature, priručnika za nastavnike, analiza i izvješća.
Centar je aktivan i prepoznat u cijeloj Bosni i Hercegovini, kroz razgranatu mrežu nastavnika, škola i certificiranih trenera, dakle kroz suradnju s drugim domaćim i međunarodnim organizacijama, kao i ministarstvima obrazovanja i pedagoškim zavodima.
Član od 02.2025.
Projektni asisten u COI Step by Step
Vaš dežurni psihoterapeut u Step by Step-u...
Član od 02.2025.
profesor matematike i informatike.Član ekspertnog tima-predmetna nastava.Grupa za podršku i interakciju
Član od 03.2025.
Učiteljica razredne nastave, Član ekspertnog tima - Razredna nastava - Radna grupa za kreiranje sadržaja
Rođena, odrasla i još uvijek živim u Grudama. Radim u osnovnoj školi koju sam pohađala kao dijete.
Na svom profesionalnom putu sam putovala kroz obrazovanje u svim mogućim ulogama - od učenika, roditelja, učitelja, ravnatelja škole pa sve do obrazovnih vlasti. Te različite perspektive su me navele na zaključak da odrasle ne možemo promijeniti, ali od današnje djece možemo stvoriti ljude koji će voditi svijet kakav danas sanjamo.
Volim učiti, sustav nije uništio radoznalost djeteta u meni. Takvu radoznalost nastojim njegovati kod svojih učenika.
Aktivno sudjelujem u kurikulskoj reformi (županije u kojima se nastava izvodi na hrvatskom jeziku) kao član radnih skupina za izradu predmetnih kurikula za predmete Hrvatski jezik, Priroda i društvo te Kultura življenja, te kao koordinator međupredmetnog područja. Izvodim edukacije za planiranje i izvođenje nastave prema novim kurikulima. Suatorica (Matematika) i recenzentica (Hrvatski jezik i Priroda i društvo) novih udžbenika za razrednu nastavu.
Član od 03.2025.
Nastavnik matematike, OŠ "Cazin I" Cazin i član Radne grupe za za procjenu i unapređenje sadržaja ( predmetna nastava).
U fokusu su mi igre u nastavi matematike i stvaranje učionica matematičkog promišljanja.
Član od 03.2025.
Pedagog u JU DV "Čika Jova Zmaj" u Foči
Član ekspertnog tima - predškolstvo
Dobitnica NIN-2017. Praksa "Zmajevi izviđači"
Diplomirani pedagog i andragog, diplomirani vaspitač predškolske djece i zaposlena u JU Dječiji vrtić "Čika Jova Zmaj" u Foči. Kao vaspitač sam radila 10 godina, a trenutno obavljam posao pedagoga. Tokom svog rada trudila sam se da djeci ne budem samo učitelj, već mentor i prijatelj koji sa strpljenjem i pažnjom oblikuje njihove karaktere i pruža im sigurnost na početku njihovog najvažnijeg životnog puta.
Nikad ne smijemo zaboraviti da su djeca naša budućnost, a mi njihova prošlost i sadašnjost, što im damo danas oni će to ponijeti u svoj svijet sutra.
Član od 03.2025.
Profesor fizike
Nacionalni koordinator Sv sedm svemira za BiH
https://stemklub.weebly.com/?fbclid=IwAR0Pwulv9zpP6TYtbiPEkk
Član od 03.2025.
Profesor razredne nastave. Član ekspertnog tima - razredna nastava. Grupa za podršku i interakciju.
Član od 04.2025.
